DESAYUNO
Cafe con 1 taza de leche entera (150)
ALMUERZO
12 onzas de vegetales (144 calorias)
12 onzas de pollo (600 calorias)
CENA
7 huevos (500)
OPCION 1 SNACK PARA ANTES DE ACOSTARME
4 onzas de pollo (220 calorias)
OPCION 2 SNACK PARA ANTES DE ACOSTARME
1 taza de cafe con leche con 4 cucharas leche en polvo (200 calorias)
OPCION 3 SNACK ANTES DE ACOSTARME
